Здоровье человека — это состояние физического, душевного и социального благополучия, а не только, как считают некоторые, отсутствие болезней и физических недостатков. Выделяется три аспекта здоровья — это физическое, психо-эмоциональное и социальное здоровье. Соответственно, физическое здоровье — это состояние функционирования организма, и если человек полностью здоров, то он может выполнять свои ежедневные обязанности без усталости. Душевное здоровье определяется довольством собой и как успешно человек может справляться со своими ежедневными делами. Социальное здоровье определяется тем, насколько человек может ладить с людьми вокруг себя. Здоровый человек в этом понимании может поддерживать любовь и дружбу с окружающими, уважает их права и умеет оказывать им помощь.

Можно сказать с уверенностью, что основная цель при воспитании детей — это научить их быть здоровыми в течение всей жизни. Необходимо объяснять маленьким детям, что такое здоровый образ жизни и к чему приводит, если вести нездоровую жизнь. Также следует воспитывать индивидуальную систему привычек у ребёнка, которая в дальнейшем поможет обеспечить необходимый уровень жизни для решения важных жизненных задач. Необходимо также проводить профилактику заболеваний, чтобы потом не страдать от болезней и последствий после них.

Ребёнок должен знать, что здоровый образ жизни — это система жизни, которая обеспечивает оптимальный обмен человека с окружающей средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на долгое время. Обычно образ жизни формируется обществом или отдельной группой человек, в окружении которых он воспитывается. Поэтому формирование ЗОЖ — это не медицинская задача, а воспитательная. Но, разработка принципов здорового образа жизни — это прерогатива медицины или других наук о человеке.